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Tai Chi

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Tai Chi oder Taijiquan ist eine aus China stammende Ganzkörperübung die nicht nur einen meditativen oder Kampfsport Charakter bietet, sondern einen hohen Aspekt der inneren Harmonie und Gesundheitsförderung mit sich bringt. Tai Chi  ist eine besondere Möglichkeit der Gesundheits-Prävention. Durch die langsamen Bewegungsabläufe die ohne Kraft durchgeführt werden, kann Tai Chi bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Die Übungen fördern die natürliche Körperhaltung und den Ausgleich der inneren Energien, so dass sich keine Energiestauungen im Körper bilden können. So können Körper und Geist zu einer Einheit finden. Es gibt viele Arten des Tai Chi, bei uns lernen Sie die traditionelle Langform der Familie Yang. Die Langform im Yang Stil besteht aus 3 Teilen, ein kompletter Durchgang der 108er Form dauert 30 Minuten. Der Übende folgt den sanften Bewegung und erreicht einen meditativen Zustand. Der Übende benötigt Ausdauer und beharrlichen beim erlernen der kompletten Form.

Speziell für Urlauber habe ich einen Intensivkurs erstellt, in dem sie in Blöcken die traditionelle Langform lernen.
Um nach Ihrem Urlaub weiter an der Form zu üben habe ich 3 DVD's erstellt, in diesen DVD's können Sie die ganze Form bis zum Schluss durcharbeiten und beim nächsten Urlaub lassen Sie sich von mir in Ihrer Haltung korrigieren wenn es nötig sein sollte.
Ich bin Tai Chi Lehrer und gehöre dem Deutschen Tai Chi Dachverband an.

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Tai Chi Langform
DVD 1- 3

Lehrfilm 1-3 Tai Chi Yang Stil
 
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